Jurnal Anatyler, 25 Apr 18

Essas são as caldinhas zero calorias que eu uso nas minhas receitas! Ajudam muito a me manter na dieta pq são uma delícia! Na panqueca da manhã bati no mixer um ovo e uma banana, fiz na frigideira como panqueca e por cima coloquei canela e a calda de doce de leite! No meu jantar fiz um sanduíche de pão de batata integral com um ovo mexido, frango grelhado na airfryer+salada e caldas picantes da Mrs Taste! Vou dizer que nem pareceu comida de dieta, de tão gostoso!

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1570 kkal

Lemak: 46,93g | Prot: 156,36g | Karb: 138,95g.   Makan Pagi: Banana Caturra, Café, Ovo, Cellucor C4 Extreme, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Makan Siang: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Morangos Congelados, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Makan Malam: Nutribem Pão Integral com Batata Doce, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Camilan/Lainnya: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Verde Campo Natural Whey, Abacate. lagi...

1922 kkal

Latihan: Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...