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Acordei super cedo hj para fazer exames de sangue e resolvi quebrar meu jejum e comer um pré treino! Eu amo misturar ovo e banana, aí faço uma “panqueca “ na frigideira! Por cima, caldinha zero calorias e canela! Fica uma delícia!
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1570 kkal
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Lemak: 46,93g | Prot: 156,36g | Karb: 138,95g.
Makan Pagi: Banana Caturra, Café, Ovo, Cellucor C4 Extreme, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Makan Siang: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Morangos Congelados, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Makan Malam: Nutribem Pão Integral com Batata Doce, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Camilan/Lainnya: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Verde Campo Natural Whey, Abacate. lagi...
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1922 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
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 Komentar
Qual calda vc usa??? Eu fiquei bem interessada nas da Mrs. Taste mas queria saber se é boa.
25 Apr 18 oleh anggota: MBailarina
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queria a receita da calda
25 Apr 18 oleh anggota: prirabello
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Panqueca de ovo com banana e canela é tudo de bom.
25 Apr 18 oleh anggota: Ellen Simone
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a receita é só ovo e banana? bate tudo e assa? e a calda como faz?
25 Apr 18 oleh anggota: Rose Merlim
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25 Apr 18 oleh anggota: marcelofreitas
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25 Apr 18 oleh anggota: Rochele Otero
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Fiz um novo post explicando melhor! É só banana e ovo batidos e feitos na frigideira como se fosse panqueca! Por cima um pouquinho de pasta de amendoim, canela e caldinha zero calorias da Mrs Taste(compra em casa de chá ou de suplementos)!
25 Apr 18 oleh anggota: Anatyler
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25 Apr 18 oleh anggota: APAbbas
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