Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 64,30g | Prot: 119,60g | Karb: 145,94g.
Makan Pagi: Café (Instantâneo), Leite (Leite Integral), Essential Nutrition Cappuccino Whey, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Mexido. Makan Siang: Ovo Mexido, Chá (Infusão), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Makan Malam: Aurora Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Cappuccino Whey, Leite Integral. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flaviadebritobarros
|