Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 41,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 57,27g | Prot: 61,42g | Karb: 238,74g.
Makan Pagi: Muffins de Farelo de Aveia, Maracujá, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Makan Siang: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu, Pernil Assado. Makan Malam: Café com Açúcar, Bolo de Banana com Aveia. Camilan/Lainnya: Aurora Suco de Uva Integral, Melancia, Laranjas. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valfer2
|