Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
583 kkal
|
Lemak: 18,02g | Prot: 61,80g | Karb: 43,76g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|