Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 82,60g | Karb: 154,84g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Эдам, Гречка Отварная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Чай с Молоком, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Суп Овощной. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Киви, Давлеканово Творог 5%, Красные Яблоки, Пятерочка Банан, Зеленое Яблоко, Киви. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|