經過前一晚大吃 昨晚也是去吃火鍋+綠豆湯 今早驗不到尿酮、 氣酮還有0.11%(安慰了一點) 體重上升up😭 體重67.1 體脂肪34.8 內臟年齡7 骨骼肌肉25 身體年齡51 基礎代謝1365 BMI 25.1 等一下就先去爬山9號步道 今天爬了9號+6號步道, 希望趕快消耗身上的肝醣
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 67,26g | Prot: 54,00g | Karb: 77,50g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: Subway 照燒雞肉, 炒青菜, 菠菜, 木耳, 炸排骨. Makan Malam: 豆包, 地瓜葉, 龍鬚菜, 鯖魚. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|