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Da ich gestern viel zu viel Fett hatte, habe ich heute mal etwas genauer auf die Macros geachtet – und habe tatsächlich eine "perfekte" Verteilung erreicht. :)
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3103 kkal
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Lemak: 100,78g | Prot: 152,57g | Karb: 375,49g.
Makan Pagi: Wehle Peanut Butter Smooth , Ja! Putenbrustfilet, Metzgerfrisch Kasslerbraten, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kölln Früchte Müsli, Ja! H-Vollmilch. Makan Siang: Solevita Apfelnektar, Ja! 3-Korn-Toastbrot, K-Classic Sonnenblumenöl, Fresh Lemon Juice, Salakis Feta Natur, REWE Kidney-Bohnen, REWE Sonnenmais, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Makan Malam: Sweet Red Peppers , Salakis Feta Natur, Cora Wheat Grains. Camilan/Lainnya: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Osterei, Solevita Apfelnektar, Vom Land Blütenhonig, Ja! Joghurt Mild 0,1%, REWE Tafeltrauben, Mister Choc Choco Bananas, Alesto Erdnuss Mais Mix. lagi...
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Sejarah Berat Badan AngelSlayer91
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