Jurnal IlonaKoroleva, 23 Apr 18

28 день планки.
Было столько желающих и ни одного не видно.. но кто хочет тот сделает.
Я сегодня сделала снова 6 минут, но уже 4 раза по 1,5 минуте, подыхаю походу) шучу, но чего то тяжко стало.. а может потому что перед планкой была треня на орех..

---

1434 kkal

Lemak: 54,80g | Prot: 110,25g | Karb: 123,76g.   Makan Pagi: Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Яйцо, ОАО Молоко Творог 5%. Makan Siang: Каждый День Сыр Сулугуни, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Окрошка на Кефире. Makan Malam: Виноград Европейских Сортов, Изюм, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Творог 5%, Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин. Camilan/Lainnya: Рис Отварной, Santal Красный Виноград. lagi...