Сегодня реальный читмил... я не могу насытиться от слова совсем... так что просто фиксирую все съеденное, чтобы за неделю попробовать подкорректировать... если честно мне от сегоднящнего количества просто страшно... а в желудке бурлит и под ложечкой сосет... ужос... четакое... я вот себя совсем нелюблю в такиедни. а с другой стороны я отдаю себе отчет в том, что эо не прихоть моя, это оргшанизам реально кущать хочет вот реально.
|
1983 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 201,42g | Karb: 170,38g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Makan Siang: Nesquik Шоколадный Батончик, Vici Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Ветчина Куриная, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Camilan/Lainnya: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 55 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|