Jurnal AlexShnaidr, 23 Apr 18

Я покупаю всякие бады и витамины на iherb =) 

know-all, Я часть добавок тоже на iHerb покупаю, но только те, аналоги которых у нас не продают, или которые у нас гораздо дороже. Раньше пользовался Амвеем, но дорого у них, хоть и качество хорошее. Сейчас открыл для себя Сибирское здоровье, мне нравится. По спортивному питанию не вникал, там тоже куча нюансов и тонкостей. А вообще, нужно конечно очень внимательно понимать что и зачем ты принимаешь, понимать какими дозировками и курсами это нужно делать, да и нужно ли вообще. Иначе будет бяда или просто перевод денег.  

Да, согласна - я беру там наборы витаминов, мелатонин и пробиотики, состав читаю перед покупкой. Еще у них овсянка с кленовым сиропом отличная, до того как ее не попробовала - вообще не могла овсянку есть) 

know-all, Кстати, по мелатониу - есть эффект? А то я собирался взять, но по отзывам так и не понял стоит или нет. Просто у меня очень чуткий сон и я плохо высыпаюсь... 

мелатонин пью когда треня была очень жесткая, и обычно я как заведенная, но выпиваю таблетку и сплю как младенец, говорят привыкаешь и потом не берет, но пью редко - ничего не могу сказать, пока "берет"... 

know-all, Спасибо, нужно тоже взять попробовать, у нас. Если понравится, то на iHerb закажу. По привыканию это да, нужно быть внимательнее. Я так понимаю, все добавки того, что организм вырабатывает сам, нужно принимать курсами, чтобы не "разбаловать" этот самый организм. А то, что поступает с пищей в принципе можно и на постоянной основе принимать. 

Ну вообще-то не know-all, а я вам ответила))) ну не суть важно. В аптеках есть и не чистый мелатонин, около 400 рублей в составе активное вещество именно он, эффект тот же, это так на всякий случай, чтобы с Айхерба не ждать) я покупала мелоритм и спала супер) 

lena_lenina, Простите, конечно писал вам, но что-то не сработало в телефоне, не обратил внимания 😆 Да, я в аптеке видел, зайду сегодня. А после него сонливости нет утром?  

Нет) утром подъем как обычно) голова ясная вроде) 

lena_lenina, Значит беру) 

AlexShnaidr, я брала мелаксен в аптеке, спортивный мелатонин в магазине спортпита и заказывала на iherb. В дозировке по 3мг не ощутила никакой разницы. Одинаково действует, не вызывает привыкания, я его пью нерегулярно, только если не могу уснуть (если нервы там и прочее). Из побочек - иногда может быть ощущение заложенного носа на утро, но днём проходит. :) Советую, удобная штука. 

Дешевле всего на iherb, дороже всего в аптеке) 

know-all, На iHerb конечно дешевле, но там его столько разного, выбрать сложно) А на пробу я возьму какой вы советовали, аптечный.