Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 72,07g | Karb: 134,50g.
Makan Pagi: Biedronka Awokado, Gotowane Białko, Sałata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidory, Zielona Herbata. Makan Siang: Danone Activia Naturalna Pitna, Pomarańcze. Makan Malam: Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lidl Buraki Gotowane, Kalafior, Olej Lniany. Camilan/Lainnya: Pieczarki Smażone, Sunny Family Tripsy Wielozbożowe Naturalne, Twarożek ze Szczypiorkiem, Ketchup Classic, białko, szpinak, Winiary Kisiel Poziomkowy z Cukrem, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 12 menit, steper - 31 menit, bieżnia górka - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|