Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 139,02g | Karb: 332,68g.
Makan Pagi: Zymil Yogurt Greco Bianco, Scotti Gallette di Riso . Makan Siang: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Contorno Fantasia di Verdure, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Makan Malam: Scotti Risette Integrali, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Classico Risotto. Camilan/Lainnya: Coop Arancia 100%, Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Mandorle. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matte34
|