Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 103,39g | Karb: 151,47g.
Makan Pagi: Oat Dream Haverdrank Calcium+, Rice Dream Original + Calcium, Quaker Super Grains, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Makan Siang: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pittenmix Ongeroosterde, La Tourangelle Sesamolie, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij. Makan Malam: Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, AH Cashewnoten Gebrand Gezouten, Blue Elephant Oestersaus, Raw Super Food Vloeibare Honing, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Inproba Gehakte Knoflook, AH Biologisch Kipdijfilet, AH Aspergebroccoli, AH Biologische Witte Kool. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Soya Macchiato, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|