Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 18,16g | Prot: 63,29g | Karb: 47,55g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 148,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|