|
Na uiteten Radio Royaal en ongesteld te zijn geworden. 😀
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 24,66g | Prot: 80,65g | Karb: 193,88g.
Makan Pagi: Oat Dream Haverdrank Calcium+, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper. Makan Siang: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, AH Hollandse Aardbeien, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%. Makan Malam: Melkunie Appel Kaneel Vla, AH Kalkoenfilet Beleg, Gerookte Zalm, Philadelphia Mediterrane Kruiden, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Camilan/Lainnya: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Slagroomtaart, Dolce Gusto Lungo, AH Snoepgroente Worteltjes, Komkommer (met Schil), Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|