Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2012
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 103,57g | Karb: 188,37g.
Makan Pagi: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Makan Siang: Furikake, Grape Tomato, Blackberries, Egg, Carrot Kinpira, Milk Chocolate Squares, Jasmine Rice, Water, Blueberries. Makan Malam: Broccoli, Amazing Pork Tenderloin in the Slow Cooker. Camilan/Lainnya: Crunchy Nut Cereal, Mochi, White Chocolate Macadamia Nut Cookie Ice Cream. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Max Interval Circuit - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|