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SAMSTAG
meine lieben Schlangen,
Heute ist wieder trinken angesagt. Also min. 2L Wasser oder ungesüßten Tee trinken, sollte bei dem Wetter ja kein Problem sein. Und vielleicht schiebt man noch einen kleinen Spaziergang ein um das tolle Wetter zu genießen. 😉
Schönen Samstag euch noch.
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1890 kkal
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Lemak: 65,29g | Prot: 69,92g | Karb: 260,97g.
Makan Pagi: Crepe Nutella, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Zucker, Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schwarztee. Makan Siang: RUF Schokolade-Tröpfchen, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Juice Plus Pulver 37,5G. Makan Malam: Ener Bio Dinkel Penne, Gut Ponholz Geschnetzeltes aus Hähnchen-Brustfilet, Aldi Apfelsaft. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Spaghetti Eis. lagi...
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2202 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Bei mir ist Heute eine Fahrrad Tour Dran
mit 2 Liter Wasser einer Brotbox gepackt mit Zwei Broten, 4 Frikadellen, Sehr viele Gurken, Zwei Riegel kalorien arm und auf ein Jedenfall
Banane und apfel.
21 Apr 18 oleh anggota: Draco_Malfoy-_-
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Arbeitseinsatz war dran, das hieß 1 Std Sand Schippen und Sträucher ausbuddeln, 1 Stunde Harken -Laub kehren Rasen sähen und noch mal 1 Std Fegen 🙃 Sport somit gemacht
7700 Schritte sind es schon und es werden weit über 10000 da ich noch zum Garten laufe und heute Abend noch der Einkauf...
Trinken wird klappen 1 Liter ist schon weg
Süß mal sehen ...
21 Apr 18 oleh anggota: SeiN_MaulwurF
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So wir haben heute auch noch einen langen Spaziergang gemacht 😊👌
21 Apr 18 oleh anggota: ~{Diana}~
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2L Wasser sind schon locker geschafft, Sport gibt es jetzt, Gemüsetag ist heute, Alkohol lasse ich mal offen (🍹) und am Eis kam ich heute nicht vorbei 🤨
21 Apr 18 oleh anggota: SmartSwan
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Spazieren und trinken voll erfüllt. 😉
21 Apr 18 oleh anggota: Everlost
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21 Apr 18 oleh anggota: ~{Diana}~
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17.000 schritte, keine süssigkeit und 2l Wasser.
21 Apr 18 oleh anggota: Marcellai
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Sejarah Berat Badan ~{Diana}~
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