Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 51,31g | Karb: 181,08g.
Makan Pagi: Nestle Каша 3 Минуты Овсяная, Новый День Молоко 2,5%, Мёд, Зеленый Чай. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Вареное Яйцо, Груши. Makan Malam: Апельсин, Вареное Яйцо, Айс Творог Айс 0%. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Мёд, Финик. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veks_
|