Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 21,49g | Prot: 146,84g | Karb: 119,33g.
Makan Pagi: Сушеные Яблоки, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Эколь Пастырма Халяль, Маркет Перекресток Сулугуни. Makan Siang: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Минтай. Makan Malam: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Просто Зелёный Горошек, Новый Океан Мидии в Рассоле, Эколь Пастырма Халяль, Магнит Помело, Массандра Вино Белое Сухое. Camilan/Lainnya: Hortex Клубника Замороженная, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Каждый День Клубника Замороженная. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|