|
Hedefime doğru emin adımlarla ilerliyorum
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
367 kkal
|
Lemak: 13,26g | Prot: 21,21g | Karb: 44,45g.
Makan Pagi: Portakal, Çilek, Elma (Derisi Olmayan). Makan Malam: Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Soda. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bu konuda en çok mutlu olduğum konu metabolizmam aynı seviyede hâlâ
20 Apr 18 oleh anggota: elifaslisu
|
1Ayda çok fazla anlaşılan 3kilo kadar da Kastan gitmiş gibi🤔
Acele etme yavaş yavaş sağlıklı ver ve geri gelmesin bir daha☺
Tebrikler 👏 👏 👏
Çok Güzel Hareketler Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
20 Apr 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler meslektaşım kastan gitmemiş vücudumda aşırı derecede ödem vardı ondan gitmiş doktor söyledi
21 Apr 18 oleh anggota: elifaslisu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elifaslisu
|