|
Не удержалась и встала на весы.😊😊Ура, а всего лишь добавила вакуум и планку.
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 101,10g | Karb: 121,19g.
Makan Pagi: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан. Makan Siang: Castello Сыр Пармезан, Kuhne Яблочный Уксус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль, Зеленый Лук, Руккола, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Makan Malam: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Избенка Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Good Food Миндаль Сушеный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Клубника Замороженная. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|