|
Мне почему-то очень хочется в выходные посидеть на "диете")))) безумно хочу целыми днями лопать рыбу и помидоры. вот почему такое сочетание - не знаю. рыба есть, помидоров накуплю сеодня))) с работой, крайне нервной, почему-то совсем не получается без хлебцев и хотя бы в утра пару кусочков чего-нибудь сладкого. но вечно мечтаю о рыбе с помидорами) че-то не хватает в организме штоли?
|
1454 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 186,91g | Karb: 102,05g.
Makan Pagi: и-Мне Изолят Соевого Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сырник Протеиновый Машкин. Makan Siang: Sula Леденцы, Ашан Тефтели Куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: 0 Калорий Птичье Молоко, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Эколь Пастырма Халяль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слада Фруталина Конфеты, Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|