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So zumindestens bißchen geschafft, ich hatte gestern mir mal alle Daten notiert , ich hatte : Fett 26,82 g Nettokohlehydrate. 24,36 g Eiweiß. 105,97 ETB von 1150 kcal selbst gesetzt = 68% aufgenommene kcal 785. verbrannt 3175 kcal. Frage dazu : Sind das gute Werte ,weil ich mich frage , warum ich nur so wenig abnehme , oder ist das alles normal so
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82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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680 kkal
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Lemak: 18,41g | Prot: 60,81g | Karb: 66,46g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pangasiusfilet, Magerquark, King's Crown Prinzessbohnen Fein. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Wiener Würstchen. lagi...
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3610 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Kerja - 6 jam, Fitbit - 16 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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