Jurnal willi Muehlenbaeumer, 20 Apr 18

20.04.18.;-) 😊Samstag.Sonne,Wochenende😊;-)
;-)😁 Guten Morgen zusammen😁;-)
;-)😎Allen ein herrliches sonniges Wochenende😎;-)
70 g Exquisa 2%
25 g Müritzer
17 g Cervelatwurst
u.s.w😁.;-).
😘 466 kcal 😘

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1640 kkal

Lemak: 70,40g | Prot: 83,33g | Karb: 165,49g.   Makan Pagi: Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Gekochtes Ei, Gut Ponholz Cervelatwurst, Müritzer Müritzer, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Makan Siang: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Frikadelle, Alnatura Frankfurter, Süß Sauer, Iglo Asia Gemüse. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. lagi...

3859 kkal

Latihan: Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Mandi - 10 menit. lagi...