|
Fechei a boca e tomei um laxante. Limpei meu organismo das besteiras que comi, hoje me sinto melhor e dois quilos mais magra =)
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 27,72g | Karb: 183,71g.
Makan Pagi: água. Makan Siang: bolo , salada, bife de carne, farofa, feijão preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: vinagrete, salada, Sopa Vono. Camilan/Lainnya: Bebida Energética, ameixa, maçã, Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|