Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 186,91g | Karb: 102,05g.
Makan Pagi: и-Мне Изолят Соевого Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сырник Протеиновый Машкин. Makan Siang: Sula Леденцы, Ашан Тефтели Куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: 0 Калорий Птичье Молоко, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Эколь Пастырма Халяль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слада Фруталина Конфеты, Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|