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den gönn ich mir jetzt. Bananen Pancakes mit frozen skyr ca 295kcal
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1571 kkal
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Lemak: 46,65g | Prot: 139,73g | Karb: 153,73g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Kühne Salata, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Mais, Tomatenmark, Dosentomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Frozen Skyr Kirsche, Ei, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Rote Beete. lagi...
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2393 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
Das ist ja eine coole Idee😊👍
19 Apr 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Ohhhh... Hast du ein Rezept für den Teig?
19 Apr 18 oleh anggota: noteasytofindanamehere
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Frozen Skyr, gekauft oder selbstgemacht?
19 Apr 18 oleh anggota: MaWi888
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Den frozen Skyr hab ich bei Lidl gekauft.
Der Teig ist ganz simple. Eine Reife Banane zerdrücken und mit zwei Eiern verquirlen. Dann ab in die Pfanne. Süßen braucht man nicht da die Banane süß genug ist. Manchmal mach ich noch Zimt mit rein. Da ich kein Öl/Butter genommen habe könnte ich es nicht an einem Stück wenden. Aber so hat es auch geschmeckt
20 Apr 18 oleh anggota: sedakaya44
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20 Apr 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Sejarah Berat Badan sedakaya44
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