|
|
1488 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 53,29g | Karb: 214,00g.
Makan Pagi: Tirol Leite Desnatado, Dolce Gusto Café Lungo, Bolo de Banana e Aveia. Makan Siang: Repolho, Chá (Infusão), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Tirol Leite Desnatado, Café, Wickbold Pão Integral Light, Muffato Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Del Valle Suco de Uva, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g). lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
19 Apr 18 oleh anggota: rebeka.celia
|
Ontem enfiei o pé na jaca, hoje de volta ao foco!! 😄🤸🤸
19 Apr 18 oleh anggota: MirianGoulart
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|