Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 137,97g | Prot: 167,09g | Karb: 60,44g.
Makan Pagi: Café (Instantâneo), Manteiga (com Sal), Mundo Verde Spirulina, Salmão no Forno ou Grelhado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Mexido, Chá (Infusão). Makan Siang: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Farofa, Feijão Verde, Alcatra Grelhada, Picanha, Maminha, Giraffas Vinagrete. Makan Malam: Abacates, Essential Nutrition Vanilla Whey. Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Vanilla Whey, Abacates. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flaviadebritobarros
|