Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 110,46g | Prot: 110,96g | Karb: 157,17g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Makan Siang: Rasting Rindfleisch in Aspik, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Thüringer Zungenwurst, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Makan Malam: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Butter, Spargel, Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Bauerngut Grill-Bratwurst, Edeka Bauchspeck. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|