Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 83,72g | Prot: 78,12g | Karb: 129,48g.
Makan Pagi: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Мёд, Elite Цикорий, Золотые Луга Сметана 15%, Капуста Тушеная, Плов с Курицей. Makan Siang: Капуста Тушеная, Плов с Курицей. Makan Malam: Семга Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Авокадо, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Яйцо Всмятку. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|