|
geht's nun wieder weiter bergab 😄👍🐕
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 84,06g | Prot: 116,61g | Karb: 43,06g.
Makan Pagi: Eigelb, Myprotein Protein Pancake Mix, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mischbrot, Alpenmark Cremiger Weichkäse Mild, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Eiklar, Xucker Erythrit, REWE Leinsamenöl Nativ, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark 20%. Camilan/Lainnya: Ceres MCT Öl. lagi...
|
|
4382 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 13 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 4 jam, Cardio - 7 menit, Memasak - 30 menit, Pijat - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|