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Gente, comprei Psyllium em pó e queria saber como integrar ele na alimentação de outras formas além de colocar em receitas de pão e bolo. Alguém sabe? Obrigada
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317 kkal
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Lemak: 26,11g | Prot: 16,55g | Karb: 5,40g.
Makan Pagi: Farinha de Amendoas, Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Ovo, Sadia Presunto Parma, Queijo Gouda, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café, Café com Leite Integral. lagi...
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Na água, no iogurte, kefir de consumir, sob as saladas, etc
18 Apr 18 oleh anggota: Cissa Macedo
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Quanto tem tem carbo e fibra e em qual porção? Estou querendo diversificar minhas fibras ainda mais...
18 Apr 18 oleh anggota: davydcabral
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18 Apr 18 oleh anggota: ThataSchums
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Davyd aqui na informação nutricional diz que a cada 100 gr de produto tem 90gr de fibras, 1,8gr de carboidratos 7,9gr de proteínas e 219 calorias. Parece bem bom. Li sobre varios benefícios. Vou testar 💁🏻♀️
18 Apr 18 oleh anggota: ThataSchums
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Legal ThataSchums tem mta fibra mesmooo! obrigado...
18 Apr 18 oleh anggota: davydcabral
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eu consumo no omelete, na sopa, no iogurte, pode ser puro misturado com agua, na fruta esmagada (banana, acabate, mamao). Só precisa aumentar a ingestao de agua quando consome pois é fibra e pode dar prisao de ventre.
18 Apr 18 oleh anggota: Rafidis
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@Davydcabral é zero carbo. Fibra pura. Foi a primeira indicação da minha nutri quando falei que estava fazendo lowcarb porque ela disse que eu teria prisao de ventre. No final, nunca tive. Tento manter 25gr de fibras por dia mas é dificil.
18 Apr 18 oleh anggota: Rafidis
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Sejarah Berat Badan ThataSchums
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