Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
533 kkal
|
Lemak: 9,02g | Prot: 27,93g | Karb: 91,08g.
Makan Pagi: Café Expresso, Maçã, Sumo de Limão. Makan Siang: Café Expresso, Continente Equilibrio Skyr Natural. Makan Malam: Maçãs Gala, Sopa de Legumes sem Batata, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Pão de Mistura, Salutem Bolacha de Arroz. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Hiking - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|