Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 26,90g | Prot: 79,00g | Karb: 182,27g.
Makan Pagi: Zucchero, Selex Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Latte. Makan Siang: Mela, Tourtel Birra Analcolica, Pane Bianco, Carciofi Ripieni, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Spaghetti, Grana Padano Grana Padano. Makan Malam: Mela, Vivo Meglio Bresaola di Suino, Finocchio, Aceto Balsamico, Insalata Mista, Tourtel Birra Analcolica, Arrosto di Tacchino. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sysint
|