Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 70,51g | Prot: 180,16g | Karb: 228,32g.
Makan Pagi: Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Gün Kurusu. Makan Siang: Patates Püresi, Zeytinyağı, Boşnak Böreği, Armut, Sütaş Cacık, Yoğurtlu Ispanak, Ananas, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Haşlanmış Nohut, Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası, Fellas Whey Protein 20% İsolate. Makan Malam: Banvit Hindi Göğüs, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Sarımsak, Karışık Yeşil Salata, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Taze Fasulye, Yoğurtlu Ispanak, Sütaş Cacık, Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası. Camilan/Lainnya: Kefir, Armut. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|