|
Mycket vill ha mer... Nästa vecka måste det stå 69... Gläds åt gårdagens löprunda istället 😊
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 80,17g | Prot: 72,63g | Karb: 83,68g.
Makan Pagi: Pumpafrön, Cashewnötter, Kokosflingor, Chiafrön, Gojibär, Havregryn. Makan Siang: ICA Gott Liv Cashewnötter, ICA Basic Haricots Verts, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Makan Malam: Coop Haricots Verts, Zucchini, ICA Färska Champinjoner, Spetskål, Broccoli, Gullök, ICA Nötfärs 20%, Blue Dragon Hoisinsås, Coop Asian Fish Sauce. Camilan/Lainnya: Kokosmjölk, Chiafrön. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ha inte för bråttom, tappa inte tålamodet! Men bra jobbat! Även en myrans steg är framsteg vet du :D Inte långt kvar till målet nu, heja heja!
18 Apr 18 oleh anggota: JawKee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maligo
|