|
Ontem eu postei uma fotinho da minha panqueca de psyllium! Hoje vou postar como fica por dentro! Eu adoro!!
|
1966 kkal
|
Lemak: 90,16g | Prot: 125,77g | Karb: 169,50g.
Makan Siang: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Pão Integral, Lacta Bis Oreo, Nestlé Kit Kat, Banana Caturra, Ovo, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Aveia, Morangos, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Psyllium. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Apr 18 oleh anggota: mara.edla
|
17 Apr 18 oleh anggota: Luana Lordelos
|
17 Apr 18 oleh anggota: suelilopes pinheiro
|
18 Apr 18 oleh anggota: emily caren
|
Receitinha:
20g de aveia/ 10g de Psyllium/ 1 colher de chá de canela/ 1 pitada de sal e 2 ovos! Mistura tudo no copo mesmo e faz na frigideira ... coloco caldinha zero por cima
18 Apr 18 oleh anggota: Anatyler
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anatyler
|