Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 57,31g | Prot: 81,74g | Karb: 153,09g.
Makan Siang: Ayran, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domates Çorbası, Tavuk Budu. Makan Malam: Ülker Bitter Çikolata %85, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Hurma. Camilan/Lainnya: Leblebi, Sütlü Kahve, Muzlu Smoothie, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan easwork
|