это вы так за 3 месяца?! удивительно! Вы молодец:) не подскажете как? на какой диете?
17 Apr 18 oleh anggota: Чимгук
|
17 Apr 18 oleh anggota: i.yakubova
|
17 Apr 18 oleh anggota: ВикторияVR
|
Класс, у меня также, и вес примерно одинаковый, только мне понадобилось 6 месяцев, чтобы столько скинуть, как Вам удалось за три месяца???
17 Apr 18 oleh anggota: lolochek
|
17 Apr 18 oleh anggota: 5555655
|
Я ем 5-6 раз в день,порции не более 200-300гр, овощи+белок,замена двух приёмов пищи на ED,ну и спортзал 3р в неделю)))
17 Apr 18 oleh anggota: nusha_nails
|
это у вас после родов такой живот?
17 Apr 18 oleh anggota: mary-lynn1
|
360))))) не плохо бы , математику вспомнить
17 Apr 18 oleh anggota: dana_ct
|
А вы ногтевой мастер, да?
17 Apr 18 oleh anggota: miss_iceheart
|
У меня сейчас, как на фото справа! Начала делать вакуум! Вы не пробовали?
17 Apr 18 oleh anggota: valentina_starikova_m
|
17 Apr 18 oleh anggota: ooonikonorova
|
Нет,не после родов,а после многолетнего жора🤣
17 Apr 18 oleh anggota: nusha_nails
|
Да,я мастер,и сидячая работа и неправильное питание привело к тому,что на фото слева
17 Apr 18 oleh anggota: nusha_nails
|
Вакуум не практикую,делаю скручивания по 150-200раз,чередую кардио дни с круговыми тренировками
17 Apr 18 oleh anggota: nusha_nails
|
Ладно,насчёт 360 пошутила,всего на 180)))
17 Apr 18 oleh anggota: nusha_nails
|
17 Apr 18 oleh anggota: thedeepestlake
|
Спасибо всем за поддержку!!!😊
17 Apr 18 oleh anggota: nusha_nails
|
если за 3 месяца так. То за год будет ваще крутенько. Успехов.
18 Apr 18 oleh anggota: SLON IK
|