Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2012
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 68,05g | Karb: 148,77g.
Makan Pagi: Coffee, jimmy dean turkey sausage, Walnuts, stonyfield no fat vanilla yogurt, strawberries, Blueberries. Makan Siang: sugar snap peas. Makan Malam: butter, french bread, mussels, sushi roll, seaweed salad, butterfish. Camilan/Lainnya: strawberries, raspberries, blueberries, yogurt. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Belanja - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skimom
|