|
Jejum de 16 horas hoje! Estou ma segunda refeição! Adoro meu lanche da tarde!!! Mais simples impossível... porém muito gostosa!!! Vcs tb estão firmes na dieta aí?
|
844 kkal
|
Lemak: 25,10g | Prot: 77,15g | Karb: 83,96g.
Makan Siang: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Psyllium, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Morangos, Aveia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
16 Apr 18 oleh anggota: jbagis
|
Hummm o q é isso??? Parece gostoso😊😊passa a receitinha por favor 🙏🙏
16 Apr 18 oleh anggota: alessandraisaac1
|
Firme e forte! Essa "crepioca/panqueca" está com uma cara linda. O que é?
16 Apr 18 oleh anggota: Jowespaula
|
Fica bem gostosa! Para a massa misturei dois ovos+ 1 colher de farinha de amendoas+ 10g de psyllium + uma pitada de canela+uma pitada de sal 😁
16 Apr 18 oleh anggota: Anatyler
|
na massa foi cacau também ?? Está escura .....
17 Apr 18 oleh anggota: Valleska
|
Sem cacau! Ficou escuta pq o psyllium misturado com a canela pega uma corzinha!
17 Apr 18 oleh anggota: Anatyler
|
noooossa pega mesmo....kkk
17 Apr 18 oleh anggota: Valleska
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anatyler
|