|
БЖУ 250/150/300. примерно , 3200 ккал.
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3071 kkal
|
Lemak: 71,07g | Prot: 282,78g | Karb: 313,46g.
Makan Pagi: NAR Гранатовый Сок, Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Творог Обезжиренный, Зефир, Макси Блины с Мясом. Makan Siang: NAR Гранатовый Сок, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Makan Malam: Nesquik Какао, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Camilan/Lainnya: Яблоко, Телятина Отварная, Протеин, Пахта, Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|