Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 113,22g | Prot: 137,03g | Karb: 33,35g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Bolo Low Carb. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Beterraba Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, RAR Queijo Grana Padano, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Verdemar Sorvete Chocolate Light. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|