Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 87,33g | Prot: 124,18g | Karb: 197,25g.
Makan Pagi: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Makan Siang: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Тефтели, Картофельное Пюре. Makan Malam: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Запеканка Творожная без Муки. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Apr 18 oleh anggota: Batmanstar
|
16 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Твой отвес для меня очень кстати оказался - есть повод задать вопрос: возможно ли увеличение силовых показателей наряду с дефицитом ккал с целью похудения? 😁
Если конечно не затруднит ответить 😁
16 Apr 18 oleh anggota: Batmanstar
|
Не затруднит)) Невозможно. Сначала набираем массу, а потом худеем.
16 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Т.е. получается масса=сила? И при похудении силовые можно удерживать на том же уровне? )
16 Apr 18 oleh anggota: Batmanstar
|
силовые немного падают, но не критично. Массу тоже нужно грамотно набирать,как и худеть, собственно...
16 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Грамотно - это главное, здесь сомнений нет) Спасибо!
16 Apr 18 oleh anggota: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|