Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2010
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
616 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 65,08g | Karb: 17,56g.
Makan Pagi: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Regular 100% Vegetable Juice, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Salmon Sashimi. Makan Malam: Green Peas (Frozen), Wasabi Horseradish, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|