|
95,900
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 22,86g | Prot: 44,70g | Karb: 194,09g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Мёд, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Сухари, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Апельсин. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|