|
Evoluindo aos poucos. Futebol no sábado, só que sem cerveja.
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 91,31g | Karb: 188,42g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Spoleto Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. Makan Siang: Feijão Carioca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Prato Fino Arroz Branco, Cerveja Normal. Makan Malam: Arroz de Forno. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reinaldo Moraes
|