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體重下降0.4，體脂上升1%
應該是身體缺水…
不過以前不愛喝水，每天喝的水只有幾百cc，從星期一起，連續6天每天2000cc的水，怎麼還缺水🙄?
今天的飲食失控…
一早幫小屁孩炸了QQ蛋和薯條，一顆QQ蛋40卡，從早上吃到中午，我也吃了10顆，薯條吃了一根。中午再吃了個芝麻包(清冰箱=_=），今天簡直是澱粉日！
下午出門去買買水果和豆腐好了…晚餐要節制點囉！
但是…我晚上要炸自己早上做的芋丸耶…暈～
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51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1343 kkal
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Lemak: 51,45g | Prot: 31,99g | Karb: 191,04g.
Makan Pagi: 地瓜球, 芝麻包. Makan Siang: 統一生機 蔓越莓乾. Makan Malam: 大漢 涼拌豆腐(非基改), 肉燥, 白飯, 炒高麗菜, 炸花枝丸(約3顆), 炸芋丸. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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